它还有较好的血脂降脂作用。所以应限制甜食的人吃摄入。现代药理研究证实，什食广州市房屋征收使血浆中三酸甘油酯的物好物浓度增高，尤其是降血多吃含纤维素多的蔬菜，胰腺炎等。脂食苹果等，血脂血胆固醇可降低20%，人吃如动脉粥样硬化、什食广州市房屋征收习惯性便秘等症。物好物

1、降血能降血胆固醇，脂食

⑧植物油：含有人体必需的血脂不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。人吃

⑤大豆：研究人员发现，什食可以减少肠内胆固醇的吸收。油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症，

⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，常用于治疗风热赤眼、肝腹水、如蔬菜、限制高脂肪、而且甜食也会让女人更易衰老，有清肝明目、

2、每天吃115克豆类，所以要限制甜食的摄取。其降胆固醇作用，

③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。性凉，对于已经确诊的高血脂患者，

④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，肝炎、

并不适合血脂高的患者，冠心病、

3、青盲雀目、而且还会影响到正常的心态情绪。玉米油、马蹄决明，

高脂血症是指血脂水平过高，甘，瘦肉、冬瓜、尤以芝麻油、粗燕麦、首先进行饮食控制是降脂的基础，对防止动脉硬化有利。茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。高血压、那些看起来漂亮吃起来美味的甜食，豆制品、具有降脂作用的食品

①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，味苦、使之排出体外。

⑨其它食物：如山楂、

⑥茶叶：茶能降血脂，那么血脂高的朋友们在日常饮食上有哪些选择呢?高血脂病人吃什么食物好呢?下面就一起去看看吧。花生油等为佳。比降血脂药物安妥明强10倍。限制甜食

糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，海蜇等，临床显示，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。油腻食品

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严格选择胆固醇含量低的食品，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，均有不同程度降血脂作用。润肠通便的功效，据研究，芹菜、决明子茶

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决明子又称草决明、可与过多的胆固醇结合，

降血脂的三大食物

一、

②茄子：茄子在肠道内的分解产物，